Goldener Herbst beim Handbiken im Odenwald

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Goldener Herbst beim Handbiken im Odenwald

Zum wiederholtem Male mit vielen Beteiligten fand in der Manfred Sauer Stiftung vom 18. bis 24. Oktober 2009 in der Manfred-Sauer-Stiftung in Lobbach eine Handbikewoche mit dem Otto-Bock Handbiketeam statt.

Als erstes ins Auge fiel den Teilnehmern der große BMW 5er Grand Turismo mit dem ein Teil des Otto Bock Teams angereist war. Dieser durfte auch Probe gefahren werden, was einigen Teilnehmern das Wasser im Mund zusammenlaufen ließ. Außerdem lief das Wasser im Mund zusammen bei der sehr guten Verpflegung durch die Manfred Sauer Stiftung.

Eine Woche lang stand das Liegebike, der Sport, Wellness und natürlich das gemütliche Beisammensein am Abend auf dem Tagesablauf.

Fünf Tourenguides (Tobias, Torsten, Matthias, Michael und Stefan) des Otto-Bock-Handbiketeams, die diese Woche zusammen mit der Manfred-Sauer-Stiftung organisierten, standen für Touren, deren Planung und für Tipps rund um das Handbike, Training und Ernährung zur Verfügung. Auch beim Einstellen der Bikes und Reparaturen derselbigen stand das Otto Bock Team mit Rat und Tat zur Seite.

Ein besonderer Service der Manfred-Sauer-Stiftung stand mit dem Transporter samt Fahrer zur Verfügung, der als "Besenwagen" einige Fahrer mit Pannen oder zu wenig "Puste" unterwegs einsammelte und zurückfuhr.

Ich fuhr als blutiger Anfänger zum ersten Mal zu einer Handbikewoche. Ein wenig unsicher ob ich das Trainingspensum überhaupt schaffen würde. Aber die Tourenguides schätzten die Leistungen der einzelnen Teilnehmer sehr gut ein, so dass jeder Teilnehmer optimal gefordert und gefördert wurde.

Das Programm wurde durch die funktionelle Oberkörpergymnastik durch Stefan Lange genauso perfekt ergänzt wie das Schwimmtraining durch den Triathleten und Landestrainer Niedersachsen Olaf Niebisch in Kooperation mit Julia Tscherter (Trainerin der Manfred-Sauer-Stiftung). Beides sorgte für einen guten Ausgleich der beim Handbiken beanspruchten Muskelgruppen.

Drei bis vier Gruppen fuhren tagsüber gut ausgewählte Strecken zwischen 15 und 70 km. Dabei zeigte sich der Herbst von seiner goldenen Seite, so dass alle immer wieder trocken zurück kamen.

Alle Teilnehmer erhielten als Gastgeschenk ein schönes Trikot mit den Team-Farben der nächsten Saison. Ein Dank an den Hauptsponsor des Otto Bock Teams, der hierfür die Kosten trägt.

Sehr rege wurde von den Teilnehmern der Handbikewoche auch die exemplarische Werkstatt der Manfred-Sauer-Stiftung genutzt. Es wurden Ketten aufgezogen, Perlen hergestellt, Silber graviert, Speckstein und Holz bearbeitet.

Als Anfänger kann ich sagen, dass meine Erwartungen übertroffen wurden. Mein Ruhepuls hat sich verbessert, genau wie mein Lungenvolumen. Die Pfunde schmelzen und dank meines Tourenguides Michael Biermann, der mich nach Haag !"raufgescheucht" hat bin ich jetzt auch Nichtraucher. Mein Trainingszustand hat sich verbessert und ich werde das Training zu Hause weiterführen um bei der nächsten Handbike Woche im Juni wieder in der Manfred-Sauer-Stiftung längere Touren fahren zu können. Dank des Schwimmtrainings mit Olaf Niebisch ist Kraulen und Rückenschwimmen jetzt auch kein Fremdwort mehr für mich.

Imke Paust